ピラティスでは筋肉を伸ばしながら使う、

『伸張性収縮』をメインで行います。

​その為関節の可動域を広げる効果が期待できます。しなやかなボディ作りにお勧めです。

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産後に気になる骨盤周りのケアに特化したメニューも提供いたします。

尿漏れ、骨盤の開き、体力の低下など何でもご相談ください。

​2歳までのお子様とご一緒に来館していただけます。

普段意識が届きにくいインナーマッスルを強化することで、自分の体を負担なく支えることが可能になります。

特にマットピラティスでは自分の体だけを使う為、自体重をしっかり支えられる筋力や体力が身に付きます。姿勢が整うことで腰痛、肩こりの解消にも効果的です。

ピラティスを継続することで体が快適に動きやすくなります。

不安のない体で旅行や趣味のスポーツを

全力で楽しめる、

孫といつまでも遊べる

そんな未来をかなえる為のお手伝いをさせていただきます。

​ピラティスでは常に呼吸と連動してエクササイズを行います。体と呼吸にだけ集中することでストレスの緩和にも効果が期待でき、『動く瞑想』と呼ばれています。

​メンタル面での不調を感じる方にもぴったりです。

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ピラティスは上に伸びる感覚を大切にムーブメントを行いますので、

側彎症予防に最適な抗重力筋が働きます。

​ゆがみを測定しながら優しくアプローチし、長く快適な体で過ごせるお手伝いをさせていただきます。