日常ではマシンを使わずに生活しますので、日常に活かせる動作を身につける為それに近い状態で体を動かしていきます。 そうすることで肩や腰に負担のない動作を体が覚え、日常に活かすことができます。​ またスタジオ観では、ピラティスを主軸としつつも、ストレッチ、ヨガ、自重トレーニングも柔軟に取り入れ、それぞれのお身体に適した最適なメニューをご提案致しますので、様々な動きに対応できるマットは最適な環境です。